Šeikerid on mõeldud peamiselt valgupulbrite segamiseks, kuid seda saab kasutada ka kõige muu jaoks alates mahlast ja spordijookidest kuni jääkohvi või lihtsalt vee segamiseks. Teil on vaja kvaliteetset pudelit, mis võimaldab lisaaineid hästi segada, jätmata maha tootepuru. Valgusekokteil on hea alternatiiv vahepalale. Regulaarselt treenivad inimesed vajavad rohkem valku, et toetada lihaste taastumist ja kasvu.