Senėjimas yra natūralus ir neišvengiamas procesas, tačiau jį galima sulėtinti laikantis kelių taisyklių. Šie iš pažiūros nedideli odos priežiūros rutinos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti ilgiau išlaikyti odos tonusą ir ilgiau išlaikyti jaunatvišką išvaizdą.
- Saugiai deginkitės saulėje: Apie 90 % matomų odos senėjimo pokyčių sukelia saulės spinduliai. Jie prisideda prie raukšlių atsiradimo, odos tonuso praradimo, spalvos pasikeitimo, pigmentacijos ir kitų su amžiumi susijusių odos pokyčių. Kad oda ilgiau išliktų jaunatviška, venkite tiesioginių saulės spindulių ir naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, apsaugančias odą nuo UVA ir UVB spindulių.
- Į kasdienę odos priežiūrą įtraukite antioksidantų: Antioksidantai apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų ir aplinkos taršos, oksidacinio streso. Rinkitės serumą, kurio sudėtyje yra vitamino C arba E, niacinamido (vadinamo vitaminu B3), resveratrolio, keramidų arba Koenzimas Q10.
- Reguliariai drėkinkite odą: Drėkinimas yra raktas į putlią, švytinčią ir stangrią odą. Tai taikoma ir riebiai odai - visiems reikia drėkinimo. Pasirinkite jums tinkančią kremo tekstūrą. Tai gali būti serumas, esencija, gelis arba maitinamasis tirštas kremas. Jei jūsų oda labai sausa, į kremą įlašinkite kelis lašus aliejaus.
- Eikite miegoti: Geros kokybės miegas leidžia odai atsinaujinti ir atrodyti gaiviai. Miego trūkumas gali sukelti odos uždegimą, mėlynus ratilus po akimis, maišelius, paburkimą, papilkėjusią ir pilką odą.
- Venkite naudoti šiaudelius: Lūpų patempimas geriant iš šiaudelio gali sukelti nosikaulių raukšles ir raukšles aplink lūpas. Kas galėjo pagalvoti, kad šis naujas judėjimas prieš šiaudus gali turėti teigiamą poveikį ir mūsų išvaizdai! :)
- Netrinkite akių: Nesvarbu, ar šalinate makiažą, ar tepate akių kremą, ar trinate akis, kai esate pavargę, būkite itin švelnūs akių srityje. Oda aplink akis yra daug trapesnė nei kitose srityse, todėl ji labiau linkusi į ankstyvą raukšlėjimąsi.
Autorius: kosmetologė Kristiana Schnepste @kristiana.snepste
