Straipsniai apie sveiką mitybą
-
Kaip skaityti maisto produktų etiketes?
Esant tiek daug produktų rinkoje, nėra lengva suprasti, kokie yra geriausi sveikos gyvensenos mitybos pasirinkimai. Išmokus skaityti ir suprasti maisto etiketes galėsit pasirinkti geresnį ir labiau tinkamą jums produktą. Augantis susidomėjimas sveika mityba, padidino vartotojų poreikį žinoti, ką jie perka ir valgo. -
Mityba prieš treniruotę: pagrindai
Visi gerai žinome, kad mūsų fizinis pajėgumas labai priklauso nuo mitybos.o jei maitinsimės prastai, negalėsime efektyviai treniruotis. Kalbant apie tinkamą valgymo laiką, susidursite su daugybe skirtingų nuomonių ir diskusijų.
-
Kiek baltymų reikia po treniruotės?
Renkantis baltymų miltelius po treniruotės, pirmenybę reikėtų teikti išrūgų baltymų milteliams. Išrūgose gausu leucino - vienos iš šakotosios grandinės aminorūgščių, spartinančių baltymų sintezę. Be to, išrūgų baltymai yra greitai virškinami, todėl organizmas greitai ir lengvai įsisavina šiuose baltymuose esančias aminorūgštis ir jas panaudoja raumenų gamybos procesuose.
-
Protein bars with low sugar content: let's look at polyols or sugar alcohols
At a time of fierce competition in the sports nutrition and active lifestyle aids sector, along with the growing number of people who deliberately choose a healthy lifestyle, brands must offer consumers dietary supplements and snacks that have not only excellent taste, but also nutritional value.
