„Applied Nutrition“ Cream or Rice arba ryžių kremas yra puikus pusryčių priedas. Jame gausu angliavandenių, kurie suteikia sotumo ir energijos visam rytui. Kadangi jį galima greitai pagaminti, atsibudus vėlai nereikės praleisti svarbiausio dienos valgio. Praėjo laikai, kai neskanūs angliavandenių priedai palikdavo nemalonų poskonį, todėl „Cream of Rice“ yra įvairių skonių, kad praskaidrintų jūsų dieną.
Yra du būdai, kaip paruošti daug angliavandenių turintį ryžių kremą. Galite sumaišyti 1 šaukštelį su 100-150 ml virinto vandens, gerai išmaišyti ir palikti 1-2 min., arba sumaišyti 1 šaukštelį su 100-150 ml šalto pieno ar vandens, 2 min. kaitinti mikrobangų krosnelėje, išmaišyti ir mėgautis. Ryžių kremas tinka veganams, jei gaminamas su vandeniu.
Maistinė vertė
|
Maistinė vertė
|
Porcijoje (30 g)
|
100 g
|
|
Energetinė vertė
|
440 kJ / 104 kcal
|
1466,67 kJ / 346,67 kcal
|
|
Riebalai
|
0,1 g
|
0,33 g
|
|
- iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių
|
0,1 g |
0,33 g |
|
Angliavandeniai
|
25 g
|
83,33 g
|
|
- iš kurių cukrų
|
0,1 g
|
0,33 g
|
|
Skaidulos
|
0,8 g
|
2,67 g
|
|
Baltymai
|
2 g
|
6,67 g
|
|
Druska
|
0,105 g
|
0,35 g
|
Maistinė vertė pateikiama „Apple Crumble“ skonio, kitų skonių maistinė vertė gali skirtis.
Sudedamosios dalys
Balti ryžių miltai, kvapiosios medžiagos, druska, sukralozė, maltas cinamonas.
Vartojimas
- Sumaišykite 1 šaukštelį (30 g) su 100-150 ml verdančio vandens. Gerai išmaišykite ir palikite 1-2 minutes. Dar kartą išmaišykite ir mėgaukitės.
- Sumaišykite 1 matavimo šaukštelį (30 g) su 100-150 ml šalto vandens arba pieno ir gerai išmaišykite. Dėkite į mikrobangų krosnelę 2 minutėms. Vėl išmaišykite ir mėgaukitės.
Matavimo šaukštelis yra tik apytikslis, rekomenduojama pasverti.
