Для энергии и обновления

Ряд добавок может помочь вам восстановиться, например, глютамин ускоряет восстановление за счет того, что мышцы легче усваивают углеводы после тренировки. BCAA могут помочь вам быстрее вернуться в спортзал, особенно после тяжелого тренировочного дня. CoQ10, очень важный антиоксидант, позволяющий избежать мышечной усталости как у силовых спортсменов, так и у спортсменов на выносливость. Аргинин - еще одна аминокислота, стимулирующая гормон роста, который способствует наращиванию мышц, увеличению силы и восстановлению. Он является предшественником креатина, который естественным образом повышает работоспособность.