Kreatīns

Kreatīns ir aminoskābe, kas galvenokārt atrodas jūsu ķermeņa muskuļos un smadzenēs. Lielākā daļa cilvēku saņem kreatīnu ar jūras veltēm un sarkano gaļu. Kreatīnu bieži lieto, lai uzlabotu fizisko slodzi un muskuļu masu.

Kreatīns palīdz uzlabot spēku, palielina lieso muskuļu masu un veicina muskuļu atjaunošanos.

Muskuļu palielinājums var palīdzēt sportistiem darboties augstas intensitātes aktivitātēs, piemēram, svarcelšanā un sprintā.