Kollageen on keha peamine struktuurne valk, mis moodustab sidekoe. See koosneb 3 aminohappe ahelast, mis moodustavad tugevad kiudained ja annavad kehale selle struktuuri. Kollageen on inimkehas kõige rikkalikum valk, mis moodustab 1/3 kogu valgusisaldusest. See tagab meie keha sidekoe terviklikkuse, elastsuse ja tugevuse, säilitades seega naha, kõhre ja luude kuju ja funktsiooni.
Pärast 21. eluaastat väheneb kollageeni süntees organismis 1,5% aastas. 45-aastaseks saades võib kollageeni tase olla langenud kuni 36%. Peamised märgid, et teie kehal on kollageeni puudus, on ilu seisukohast:
- näonaha koe mahu vähenemine;
- Kortsud ja jooned;
- haprad küüned, mis sageli murduvad ja lõhenevad;
- haprad, kuivad juuksed, juuste väljalangemine;
- tuhm, dehüdreeritud nahk;
- kehanahk on kuiv, vähenenud toonusega.
Seetõttu on kasulik võtta kollageenipreparaate, et säilitada tervist ja ilu kauem. Kollageeni suukaudne manustamine tagab selle sattumise vereringesse, mille kaudu see jõuab rakkudesse ja kudedesse. Oluline on tugevdada oma keha suu kaudu, et vananemisprotsessi maksimaalselt edasi lükata ja aeglustada. Erinevatel nahahooldustoodetel, sealhulgas kollageenikreemidel või ilusüstidel, on vaid pinnapealne mõju ja need ei kesta kaua. Stimuleeritakse ainult naha ülemist kihti, mõjutamata füsioloogilisi protsesse seestpoolt, nii et kollageeni süntees kehas ei toimu. Kui te küsite minult, kas on vaja osta kollageenikreemi? Minu vastus on alati ei! Parem on investeerida kollageeni toidulisandisse kui kreemi, sest kollageeni sünteesiks tuleb seda võtta suu kaudu. Kollageeni molekul on väga suur ja ei tungi sügavamatesse nahakihtidesse, seega tagab kollageenikreem põhimõtteliselt hea niisutuse ja naha paisumise. Sel juhul eelistan kreeme, mis sisaldavad hüaluroonhapet, antioksüdante ja peptiide.
Milline kollageen on parim?
Valige kollageen vastavalt eesmärgile, mida soovite saavutada, kuid pidage meeles, et kollageen jõuab kehasse eelkõige seal, kus sellest on kõige rohkem puudust. Seega, kui kasutate kollageeni oma naha välimuse parandamiseks ja ei näe tulemusi pärast esimest kuud või kahte, ärge muretsege, see tuleb aja jooksul.
Kollageeni tüübid
Kollageeni tüübid I ja III on inimkehas kõige levinumad. I tüüpi kollageen vastutab tugevate juuste, naha, küünte ja luude eest. III tüüpi kollageen vastutab luude terviklikkuse ja vereringesüsteemi veresoonte tugevuse eest. II tüüpi kollageen on vähem levinud ja seda leidub laialdaselt liigestes ja kõhrega. Merekollageen sisaldab peamiselt I ja III tüüpi kollageeni, samas kui II tüüp on loomset päritolu.
- I tüüpi kollageen - hambad, juuksed;
- I tüüpi kollageen - nahk 75%;
- I tüüpi kollageen - luu 90%;
- II tüüpi kollageen: kõhre;
- II tüüpi kollageen - kõõlused ja sidemed 80-85%;
- III tüüpi kollageen - nahk ja kõhred.
Soovitatav päevane kollageeni tarbimine IDD puhul on 5000 mg. Inimestel, kellel on väljendunud kollageenipuuduse tunnused, nagu haprad, haprad juuksed, kuivanud nahk, väljendunud kortsud, haprad küüned või liigesevalu, on soovitatav suurendada annust 10000 mg-ni esimese 2 kuu jooksul. Kursus, mida tuleks järgida, on vähemalt 3 kuud. Soovitan valida hüdrolüüsitud merekollageenkuna selle madal molekulmass võimaldab 95% kollageeni imendumist. Merekollageeni aminohapped tagavad kõigi sidekudede tugevuse kehas, andes nahale tugevuse ja elastsuse. Samuti on tõestatud, et merekollageen imendub paremini ja imendub vereringesse.
Hüdrolüüsitud merekollageen:
- Suurendab naha niiskustaset ja elastsust;
- Vähendab mikrokortse;
- toetab luumatriike ja aju;
- tugevdab juukseid ja küüsi, soodustab nende kasvu;
- parandab veresoonte tugevust;
- parandab soolestiku tervist;
- parandab liigeste tervist, leevendab valu.
Suurendage oma tervist ja ilu!
Autor: kosmeetik Kristiana Schnepste @kristiana.snepste
