Kolagenas yra pagrindinis organizmo struktūrinis baltymas, sudarantis jungiamąjį audinį. Jį sudaro 3 aminorūgščių grandinės, kurios sudaro tvirtas skaidulas ir suteikia organizmui struktūrą. Kolagenas yra gausiausias žmogaus organizmo baltymas, sudarantis 1/3 visų baltymų. Jis užtikrina kūno jungiamųjų audinių vientisumą, elastingumą ir tvirtumą, todėl palaiko odos, kremzlių ir kaulų formą ir funkciją.
Sulaukus 21 metų, kolageno sintezė organizme sumažėja 1,5 % per metus. Iki 45 metų amžiaus kolageno kiekis gali būti sumažėjęs iki 36 %. Pagrindiniai požymiai, rodantys, kad jūsų organizmui trūksta kolageno, yra grožio požiūriu:
- veido odos audinio apimties sumažėjimas;
- Raukšlės ir linijos;
- trapūs nagai, kurie dažnai lūžinėja ir skilinėja;
- trapūs, sausi plaukai, plaukų slinkimas;
- išsausėjusią, dehidratuotą odą;
- kūno oda sausa, sumažėjusio tonuso.
Todėl naudinga vartoti kolageno papildus, kad ilgiau išsaugotumėte sveikatą ir grožį. Vartojant kolageną per burną, jis patenka į kraują, per kurį patenka į ląsteles ir audinius. Svarbu stiprinti organizmą žodžiu, kad maksimaliai atitolintumėte ir sulėtintumėte senėjimo procesą. Įvairios odos priežiūros priemonės, įskaitant kolageno kremus ar grožio injekcijas, turi tik paviršinį poveikį, kuris nėra ilgalaikis. Stimuliuojamas tik viršutinis odos sluoksnis, nedarant poveikio fiziologiniams procesams iš vidaus, todėl kolageno sintezė organizme nevyksta. Jei klausiate manęs, ar būtina pirkti kolageno kremą? Mano atsakymas visada yra "ne"! Geriau investuoti į kolageno papildą nei į kremą, nes kad vyktų kolageno sintezė, jis turi būti vartojamas per burną. Kolageno molekulė yra labai didelė ir nesiskverbia į gilesnius odos sluoksnius, todėl kolageno kremas iš esmės gerai drėkina ir puošia odą. Šiuo atveju pirmenybę teikiu kremams su hialurono rūgštimi, antioksidantais ir peptidais.
Kuris kolagenas yra geriausias?
Kolageną rinkitės pagal tai, kokio tikslo norite pasiekti, tačiau nepamirškite, kad kolagenas pirmiausia pateks į organizmą ten, kur jo labiausiai trūksta. Taigi, jei naudojate kolageną odos išvaizdai pagerinti ir nematote rezultatų po pirmojo mėnesio ar dviejų, nesijaudinkite, jie ateina su laiku.
Kolageno tipai
Žmogaus organizme labiausiai paplitę I ir III tipo kolagenai. I tipo kolagenas yra atsakingas už stiprius plaukus, odą, nagus ir kaulus. III tipo kolagenas yra atsakingas už kaulų vientisumą ir kraujotakos sistemos kraujagyslių tvirtumą. II tipo kolagenas yra mažiau paplitęs ir yra plačiai paplitęs sąnariuose ir kremzlėse. Jūrų kolageno sudėtyje daugiausia yra I ir III tipų kolageno, o II tipo kolagenas yra gyvulinės kilmės.
- I tipo kolagenas - dantys, plaukai;
- I tipo kolagenas - oda 75 %;
- I tipo kolagenas - 90 % kaulų;
- II tipo kolagenas: kremzlė;
- II tipo kolagenas - sausgyslės ir raiščiai 80-85 %;
- III tipo kolagenas - oda ir kremzlės.
Rekomenduojama kolageno paros dozė sergant IDD yra 5000 mg. Žmonėms, kuriems yra ryškių kolageno trūkumo požymių, tokių kaip lūžinėjantys, trapūs plaukai, dehidratuota oda, ryškios raukšlės, lūžinėjantys nagai ar sąnarių skausmai, rekomenduojama pirmus 2 mėnesius dozę padidinti iki 10000 mg. Reikėtų laikytis bent 3 mėnesių gydymo kurso. Rekomenduoju rinktis hidrolizuotas jūrinis kolagenasnes jo maža molekulinė masė leidžia įsisavinti 95 % kolageno. Jūros kolagene esančios aminorūgštys užtikrina visų kūno jungiamųjų audinių tvirtumą, suteikia odai tvirtumo ir elastingumo. Taip pat įrodyta, kad jūrinis kolagenas geriau įsisavinamas ir patenka į kraują.
Hidrolizuotas jūrinis kolagenas:
- Padidina odos drėgmės lygį ir elastingumą;
- Mažina mikroraukšteles;
- palaiko kaulų matricas ir smegenis;
- stiprina plaukus ir nagus, skatina jų augimą;
- gerina kraujagyslių stiprumą;
- gerina žarnyno sveikatą;
- gerina sąnarių būklę, malšina skausmą.
Stiprinkite savo sveikatą ir grožį!
Autorius: kosmetologė Kristiana Schnepste @kristiana.snepste
