Если вы интересуетесь современными тенденциями в области различных добавок для похудения, то вы уже знаете, что одной из самых популярных категорий добавок в настоящее время являются так называемые термогенные жиросжигатели.
Термогенные добавки для сжигания жира отличаются от других популярных средств для снижения веса, включая ALLI и Garcinia Cambogia, тем, что работают за счет термогенеза.
Термогенез - это способ использования жировых запасов организма путем усиления метаболизма или увеличения расхода калорий за счет стимуляции выработки тепла организмом.
Термодинамика сжигания жира на самом деле проста, как основы физики, которые применимы ко всему в окружающем нас мире. Поэтому, если вы хотите добавить еще один эффективный инструмент к своей диете и программе упражнений для похудения, стоит обратить внимание на термогенные жиросжигатели.
Эффективный термогенез и основной обмен веществ
Ключом к эффективному термогенезу является способность значительно увеличить вашу базальную скорость метаболизма.
Basal metabolic rate (BMR), или базальная скорость метаболизма, - это минимальное количество калорий, необходимое организму для осуществления нормальных жизненных процессов. Ваш BMR помогает определить количество калорий, необходимых вам для поддержания текущего веса.
Люди с естественным стройным телосложением и относительно небольшим количеством жира в организме, как правило, имеют более высокий BMR, чем те, чье тело состоит из большего количества жира. Вот почему эти люди могут есть практически все и всегда сохранять стройную фигуру.
Поэтому, если вы хотите снизить вес или заставить организм сжигать жир, накопленный в области живота, вам необходимо увеличить скорость базального метаболизма.
BMR можно увеличить множеством различных способов, но давайте будем честными - большинство людей всегда ищут самый простой способ, требующий наименьших усилий. Вот тут-то и приходят на помощь термогенные жиросжигатели.
Как похудеть с помощью термогенных жиросжигателей
Хотя добавки, ускоряющие обмен веществ, ни в коем случае не являются волшебным решением всех проблем с весом, они могут быть очень эффективными, если вы пытаетесь избавиться от лишних килограммов.
Если вы регулярно и упорно посещаете спортзал и придерживаетесь сбалансированной диеты, эти добавки действительно могут помочь оптимизировать скорость сжигания жира. Они идеально подходят для тех, кто по эстетическим причинам или по состоянию здоровья хочет избавиться от жировой ткани в области живота.
Поскольку жиросжигатели работают через процесс термогенеза, стоит отметить, что существует три типа термогенеза.
Индуцированный упражнениями термогенез
Этот тип термогенеза является результатом физических упражнений или других видов физической активности. Благодаря движению ваши мышцы вырабатывают тепло для более эффективной и результативной работы.
Терморегуляторный термогенез
Следующий тип называется терморегуляторным термогенезом, который представляет собой постоянные усилия организма по поддержанию температуры тела на уровне ~37°C.
Этот тип термогенеза наиболее распространен в холодном климате, когда тело дрожит. Мышцы начинают дрожать в попытке выработать тепло, которое может быть использовано для поддержания необходимой температуры тела.
Термогенез, индуцированный диетой
Последний тип термогенеза - это термогенез, вызванный диетой, который представляет собой количество тепла, выделяемого организмом после обильного приема пищи. В этом случае тепло выделяется в результате пищеварительных процессов и зависит от размера и питательности блюда.
Во всех трех случаях термогенез запускается в организме, когда симпатическая нервная система начинает выделять норадреналин.
Высвобождение норадреналина инициирует процесс термогенеза. Это можно сравнить с повышением температуры вашего "термостата тела" выше его нормального уровня, который, в свою очередь, является вашей базальной скоростью метаболизма.
Именно так работают термогенные жиросжигатели - они помогают организму выделять больше норадреналина.
Начните с основ
Простым термогенным жиросжигателем является вещество, с которым вы, вероятно, уже знакомы - кофеин. Кофеин является ключевым ингредиентом практически всех жиросжигающих добавок, и если вы посмотрите на этикетку, то увидите, что наиболее распространенными источниками кофеина являются зерна кофе, чай Yerba mate или мате, какао-бобы и семена гуараны.
В более дорогих жиросжигателях вы, скорее всего, найдете синтетические кофеины более высокого качества. Обычно это вещество называется 1,3,7-триметилксантин, или кофеин безводный.
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, способствуя увеличению энергии, повышению бдительности и координации. Именно поэтому он является ключевым ингредиентом самых популярных энергетических напитков и предтренировочных добавок.
Кофеин также часто встречается в фармацевтических препаратах, помогая повысить эффективность и скорость действия некоторых лекарств, например, обезболивающих.
Вышеперечисленное является лишь одним из примеров термогенных веществ, используемых в продуктах для сжигания жира - на рынке существует множество других безрецептурных продуктов, которые вы можете использовать для вышеуказанных целей.
Выводы
Какими бы ни были ваши цели по сжиганию жира, термогенные добавки могут стать отличным дополнением к вашему арсеналу в борьбе с лишним весом. И хотя ни один из представленных на рынке продуктов не является чудодейственным средством, самые качественные добавки в сочетании с правильной диетой и программой физических упражнений могут быть чрезвычайно эффективными.
Если вы хотите улучшить свои результаты и ускорить сжигание жира, попробуйте одну из наших термогенных добавок уже сегодня!
